Liste de Courses des Essentiels
Simplifiez vos courses avec notre liste des indispensables de la cuisine. Plus besoin de se demander ce qu'il manque : cette liste vous assure d'avoir toujours les bases à portée de main.
Pourquoi une Liste d'Essentiels ?
Avoir une liste des essentiels vous aide à :
- **Gagner du temps :** Fini les allers-retours inutiles ou les oublis.
- **Réduire le gaspillage :** Achetez ce dont vous avez vraiment besoin.
- **Faciliter la planification :** Les bases sont toujours là pour improviser un repas.
- **Économiser :** Moins d'achats impulsifs, plus de contrôle sur votre budget.
Vos Indispensables du Quotidien
Cette liste est un point de départ. Adaptez-la à vos habitudes et préférences alimentaires.
- Huile d'olive
- Vinaigre de cidre
- Sel, Poivre
- Herbes de Provence
- Épices (cumin, paprika, curcuma)
- Farine
- Sucre
- Riz (basmati, complet)
- Pâtes (complètes, lentilles corail)
- Lentilles vertes
- Pois chiches (en conserve ou secs)
- Tomates concassées / Coulis de tomates
- Oignons, Ail
- Pommes de terre
- Carottes
- Œufs
- Lait (végétal ou animal)
- Yaourts nature
- Fromage râpé
- Pain (complet ou aux céréales)
- Fruits de saison
- Légumes de saison
- Viande / Poisson (selon consommation)
- Thon en conserve
- Moutarde
- Miel / Sirop d'érable
- Café / Thé
- Conserves de légumes (maïs, petits pois)