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Batch Cooking et Cannellonis de Courgettes sans Pâtes

Une version légère et originale des cannellonis, où de fines tranches de courgettes remplacent la pâte.

5,0
Préparation : 30 min
Cuisson : 30 min
Niveau : Facile
Portions : 4
Cannellonis de courgettes sans pâtes

La Recette Pas à Pas

Préparez les courgettes :
1► Lavez les courgettes et coupez-les en fines lamelles dans le sens de la longueur à l’aide d’une mandoline.
2► Salez-les légèrement
3► Laissez-les dégorger 10 minutes sur du papier absorbant.
Préparez la farce :
1► Hachez finement l’échalote et l’ail.
2► Coupez les champignons en petits morceaux.
3► Dans une poêle, faites chauffer 1 c. à s. d’huile d’olive et faites-y revenir :
Échalote
Ail
Champignons
Jusqu’à ce que l’eau se soit évaporée.
4► Laissez tiédir.
5► Dans un saladier, mélangez les champignons et l’échalote avec la ricotta, le parmesan, le persil, le sel et le poivre.
Préparez la sauce tomate :
1► Faites chauffer 1 c. à s. d’huile d’olive dans une casserole
2► Ajoutez :
les tomates concassées
2 c. à s. de concentré de tomates
Basilic
Sel, poivre et 2 c. à c. de sucre.
.► Laissez mijoter 15 minutes.
Montez les cannellonis :
1► Préchauffez le four à 180°C (Th. 6).
2► Étalez une fine couche de sauce tomate au fond d’un plat à gratin.
3► Disposez deux ou trois lamelles de courgette côte à côte, en les faisant se chevaucher légèrement pour obtenir une largeur suffisante. Étalez la farce dans la largeur, puis roulez l’ensemble délicatement pour former un cannelloni bien garni.
4► Placez les rouleaux de courgettes farcis au fur et à mesure dans le plat.
Enfournez les cannellonis :
1► Une fois tous les cannellonis dans le plat, recouvrez-les du reste de sauce tomate.
2► Saupoudrez de mozzarella râpée.
3► Enfournez pour 30 minutes, jusqu’à ce que les courgettes soient tendres et le dessus gratiné.
Servez : Servez immédiatement.
Ingrédients :
3 courgettes moyennes
250 g de champignons de Paris frais
1 échalote
1 gousse d’ail
Persil frais haché
Basilic frais
250 g de ricotta ou de fromage frais
100 g de parmesan râpé
50 g de mozzarella râpée
2 boîte de 400 g de tomates concassées
Concentré de tomates
Sucre
Huile d’olive
Sel, poivre

Excellent

octobre 30, 2025

Rien à redire si ce n’est que ces cannellonis sont un régal.

Fabrice

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