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Batch Cooking et Pilaf aux Légumes Méditerranéens

Le pilaf aux légumes méditerranéens est un plat unique et végétarien qui met en valeur les saveurs du sud.

Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
Niveau : Facile
Portions : 4
Pilaf aux légumes méditerranéens

La Recette Pas à Pas

Préparation des ingrédients :
Coupez en petits dés la courgette, l’aubergine et les tomates.
Émincez l’oignon.
Hachez l’ail.
Préparez 500 ml de bouillon de légumes.
ans une grande casserole ou une sauteuse, faites chauffer un peu d’huile d’olive.
Ajoutez l’oignon, la courgette et l’aubergine.
Faites-les revenir pendant 5 minutes.
Ajoutez les dés de tomates, l’ail haché et 1 cuillère a café d’herbes de Provence.
Laissez cuire encore 5 minutes.
Salez et poivrez.
Versez le riz basmati dans la casserole et mélangez-le bien avec les légumes pour l’enrober d’huile et d’épices.
Versez le bouillon de légumes chaud.
Portez à ébullition, puis baissez le feu au minimum.
Couvrez la casserole et laissez cuire 15 minutes sans soulever le couvercle.
Le riz va absorber tout le liquide.
Retirez la casserole du feu et laissez reposer 5 minutes, toujours à couvert.
Aérez le riz à l’aide d’une fourchette.
Ingrédients :
250 g de riz basmati
1 courgette
1 aubergine
2 tomates
1 oignon
2 gousses d’ail
Bouillon de légumes (poudre ou cube)
Herbes de Provence
Huile d’olive
Sel, poivre

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