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Batch Cooking et Salade de Pâtes Complète

La Salade de Pâtes Complète est un plat frais, nutritif et personnalisable, idéal pour les déjeuners rapides, les pique-niques ou les dîners légers en famille.

Préparation : 20 min
Cuisson : 8-12 min
Niveau : Facile
Portions : 4-6
Salade de Pâtes avec des dés de poulet, des tomates cerise, des petits pois et du mais

La Recette Pas à Pas

Cuisson et refroidissement des pâtes :
Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage, jusqu’à ce qu’elles soient al dente.
Égouttez-les et passez-les immédiatement sous l’eau froide.
Laissez-les bien égoutter.
Préparation des légumes et protéines :
► Faites cuire les petits pois dans de l’eau bouillante:
Frais 7-8 minutes
Congelés : 2 minutes
Égouttez et laissez-les refroidir.
► Coupez le concombre en dés
► Coupez les tomates cerises en deux
► Égouttez le maïs.
Préparation de la vinaigrette :
► Dans un petit bol, fouettez :
 2 c. à s. de vinaigre de cidre
 1 c. à c. de moutarde de Dijon
► Rajoutez lentement 4 c. à s. d’huile d’olive.
► Salez et poivrez.
► Ajoutez le persil ou la ciboulette ciselée.
Assemblage de la salade :
► Dans un grand saladier, combinez :
les pâtes froides
le concombre
les tomates cerises
le maïs
les petits pois
les dés de poulet/jambon.
► Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
Repos et dégustation :
Couvrez le saladier et placez la salade au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes (idéalement 1 à 2 heures) pour que les saveurs se mélangent et que la salade soit bien fraîche.
Servez froid.
Ingrédients :
300 g de pâtes courtes
1 concombre moyen
200 g de tomates cerises
150 g de maïs (en conserve)
150 g de petits pois (frais ou surgelés)
200 g de dés de poulet cuit ou de jambon blanc
Quelques brins de persil frais ou de ciboulette
Huile d’olive
Vinaigre de cidre (ou vinaigre de vin blanc)
Moutarde de Dijon
Sel, poivre noir fraîchement moulu

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