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Batch Cooking et Salade de Quinoa aux Crevettes, Mangue et Avocat

Une salade exotique, fraîche et complète, parfaite pour un repas léger et plein de saveurs estivales. Un équilibre parfait entre douceur, croquant et notes marines.

Préparation : 15 min
Cuisson :15 min
Niveau : Facile
Portions : 2
Salade de Quinoa aux Crevettes, Mangue et Avocat

La Recette Pas à Pas

Cuisson du quinoa :
Rincez le quinoa à l’eau froide.
Dans une casserole, versez le quinoa et ajoutez 1,5 fois son volume d’eau salée (soit 225ml pour 150g de quinoa).
Portez à ébullition, puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter 12 à 15 minutes, ou jusqu’à absorption complète de l’eau.
Laissez reposer 5 minutes à couvert, puis égrainez à la fourchette et laissez refroidir.
Préparation des ingrédients :
Décortiquez les crevettes.
Pelez la mangue et coupez-la en petits dés.
Coupez la chair de l’avocat en dés. Arrosez immédiatement les dés d’avocat avec un peu de jus de citron pour éviter l’oxydation.
Pelez et émincez très finement le petit oignon rouge.
Dans un grand saladier, mélangez le quinoa refroidi, les crevettes, les dés de mangue, les dés d’avocat et l’oignon rouge émincé.
Préparez la vinaigrette : Dans un petit bol, mélangez :
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (ou de vin blanc)
le reste du jus de citron
du sel et du poivre.
Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement.
Ajoutez la ciboulette fraîche ciselée juste avant de servir bien frais.
Ingrédients :
150g de quinoa
200g de crevettes roses
1 mangue
1 avocat
1 petit oignon rouge
1/2 citron jaune (jus)
Quelques brins de ciboulette fraîche
Huile d’olive
Vinaigre de cidre ou de vin blanc
Sel, poivre

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