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Batch Cooking et Soupe Miso aux Champignons et Tofu

Une soupe réconfortante et pleine d’umami, parfaite comme entrée légère ou comme plat principal. Facile et rapide à préparer, elle est idéale pour les soirs de semaine.

Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Niveau : Facile
Portions : 2
Soupe Miso aux Champignons et Tofu

La Recette Pas à Pas

Préparation :
Tranchez les champignons.
Égouttez les haricots mungo.
Égouttez et coupez un petits cubes le tofu.
Hachez grossièrement les épinards.
Ciselez les oignons nouveaux si utilisés.
Dans une casserole , préparez 750 ml de bouillon, portez à frémissement.
Ajoutez les champignons tranchés dans le bouillon frémissant.
Laissez cuire pendant 3 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
Incorporez les cubes de tofu ferme et les haricots mungo germés (pousses de soja).
Laissez réchauffer 2 minutes.
Retirez la casserole du feu.
Dans un petit bol, délayez la pâte de miso avec un peu de bouillon chaud pour former une pâte lisse.
Versez la pâte de miso délayée dans la casserole et mélangez bien *.
Ajoutez les jeunes pousses d’épinards ou bok choy et remuez jusqu’à ce qu’ils soient juste flétris.
Goûtez et ajustez l’assaisonnement.
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un filet de sauce soja pour plus de saveur.
Servez immédiatement dans des bols.
Garnissez chaque portion avec les oignons nouveaux ciselés.
Il est important de ne pas faire bouillir la pâte de miso pour préserver ses propriétés et sa saveur.
Ingrédients :
100g de champignons (ex: shiitake, pleurotes ou champignon de Paris)
150g de haricots mungo germés (pousses de soja) en conserve ou frais
200g de tofu ferme
50g de pâte de miso
1 sachet de jeunes pousses d’épinards ou bok choy
2-3 oignons nouveaux (ciboules)
Bouillon de volaille ou légumes (cubes ou poudre)
Sauce soja (facultatif, pour ajuster le goût)

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