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Batch Cooking et Tacos de Poisson

Les Tacos de Poisson sont une manière ludique et savoureuse de savourer les saveurs de la mer. Frais, légers et personnalisables, ces tacos sont parfaits pour un repas convivial et peuvent être préparés en partie à l’avance grâce au batch cooking.

Préparation : 20 min
Cuisson : 10-15 min
Niveau : Facile
Portions : 4
Tacos de Poisson

La Recette Pas à Pas

Rincez et séchez 400 g de filet de poisson blanc ferme et coupez-le en lanières épaisses.
Dans un bol, mélangez :
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à café de paprika fumé
1/2 cuillère à café de cumin moulu
du sel et du poivre.
Ajoutez le poisson et enrobez-le bien avec le mélange.
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Faites cuire le poisson pendant 3 à 5 minutes par face, jusqu’à ce qu’il soit bien doré et cuit à cœur.
Laissez-le refroidir légèrement et émiettez-le grossièrement.
Dans un grand bol, mélangez :
200 g de chou blanc ou rouge émincé très finement
1 carotte moyenne râpée
2 cuillères à soupe de coriandre fraîche ciselée.
Arrosez d’1 cuillère à soupe de jus de citron vert frais et mélangez.
Salez légèrement.
Dans un petit bol, mélangez :
150 g de yaourt nature
2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
1 cuillère à soupe de coriandre fraîche ciselée
1/2 gousse d’ail hachée finement.
Salez et poivrez. Goûtez et ajustez l’assaisonnement.
Juste avant de servir, réchauffez les 8 à 12 petites tortillas de maïs ou de blé (poêle ou micro-ondes).
Sur chaque tortilla chaude, déposez une couche de salade de chou croquante.
Ajoutez des morceaux de poisson grillé émietté.
Nappez généreusement de sauce au yaourt et citron vert.
Servez immédiatement avec des quartiers de citron vert pour presser un jus frais sur chaque taco.
Ingrédients :
400 g de filet de poisson blanc ferme
200 g de chou blanc ou rouge
1 carotte moyenne
2-3 citron vert
1/2 gousse d’ail
Coriandre fraiche
150 g de yaourt nature (grec de préférence)
8-12 petites tortillas
Huile d’olive
Paprika doux ou fumé
Cumin moulu
Sel, poivre

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